Réduire le stress durablement grâce à la pleine conscience
Le stress est aujourd’hui un enjeu majeur de santé publique et de bien-être dans notre société moderne. Qu’il soit lié au travail, à la vie familiale, ou aux aléas du quotidien, le stress chronique impacte profondément notre qualité de vie. Face à ce constat, la pleine conscience, aussi appelée mindfulness, émerge comme une méthode naturelle…