Trop de distractions dans ta vie ?
Voici pourquoi ton attention n'arrive plus à se poser Tu t'assois pour lire dix pages. Le téléphone vibre. Tu regardes "juste deux minutes". Tu relèves…
Lire la suite »Diminution du stress par la pleine conscience
Diminution du stress par la pleine conscience
Réduire le stress durablement grâce à la pleine conscience
Le stress est aujourd’hui un enjeu majeur de santé publique et de bien-être dans notre société moderne. Qu’il soit lié au travail, à la vie…
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Bien être
Le chocolat noir, un remède santé contre l’AVC et le stress
"Le chocolat est la réponse, peu importe la question."Anonymous Et si vous pouviez savourer une gourmandise tout en prenant soin de votre cœur et de…
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Veronica 
Santé mentale
Neuroplasticité : Comment ton cerveau s’épanouit dans l’inconfort (et 7 façons d’en tirer profit)
"Le cerveau est comme un muscle - plus vous l'utilisez à la limite de ses capacités, plus il se renforce et se transforme."Dr. Louann Brizendine,…
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R. Olivia 
Méditation
Pleine conscience: transformez votre quotidien avec 5 exercices accessibles
"La pleine conscience n'est pas une fuite du quotidien, mais une façon de vivre pleinement l'instant présent, sans être emporté par les regrets du passé…
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Bien-être mental
Grignotages impulsifs révélés : 5 exercices de pleine conscience qui stoppent net les envies incontrôlables
"La pleine conscience n'est pas une fuite, mais un rendez-vous avec la vie." Thich Nhat Hanh, maître zen et pionnier de la méditation de pleine conscience…
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S.Hakima 