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La liste de boissons adaptées pour réduire le stress

Les boissons anti-stress

“De nombreuses boissons sont proposées actuellement et parmi elles, il y en a celles qui ont des effets positifs sur l’organisme. Certaines sont effectivement parfaites pour combattre le stress. On cite notamment le jus de pomme, l’eau, les tisanes ou le thé. Alors, découvrons ensemble dans les prochaines lignes les multiples bienfaits de ces breuvages.”

Outre les boissons énergisantes, on note également l’existence des boissons relaxantes. Nous allons voir en détail ces différents produits qui nous permettent d’avoir un quotidien plus apaisé.

Une relaxation de l’esprit garantie en consommant du thé

Thé et tisanes

Ce n’est pas la première fois qu’on entend dire que le thé procure de la fraîcheur à notre esprit. En effet, la chaleur qu’il apporte nous apaise. Sachez également que cette boisson contribue à l’élaboration d’une hormone appelée sérotonine. Dès que celle-ci est libérée, elle engendre une sensation de satiété et permet une relaxation immédiate. L’idéal serait de boire une tasse de thé précédant le repas et une autre avant de dormir.

Prenez une tisane pour profiter d’un moment apaisant

Rien de tel qu’une bonne tisane avant d’aller se coucher. Pour optimiser l’effet relaxant et tranquillisant, le mieux serait d’opter pour des tisanes à la verveine ou à la camomille.

Et afin d’éradiquer complètement le stress tout au long de la journée, optez pour une prise allant jusqu’à trois tasses par jour. La garantie d’avoir un sommeil facile et une digestion efficace, grâce notamment à ses actions antispasmodiques, relaxantes et calmantes.

L’eau, la boisson par excellence pour un corps plus sain

L’eau, la boisson par excellence pour un corps plus sain

L’hydratation de l’organisme passe avant tout par la consommation d’eau. Mais ce n’est pas le seul effet que cette boisson a sur notre corps. Il faut souligner que l’eau agit sur la dilution du sang dont la consistance s’accroît à cause du stress ou de la fatigue. Enfin, sachez que l’eau permet de réduire les risques de constipation ou autres embarras liés à la digestion. Par ailleurs, il faut comprendre qu’avec un ventre léger, l’esprit est plus apaisé.

Pourquoi boire un jus de pomme chaud à la cannelle ?

Les propriétés apaisantes de ce breuvage sont indéniables. Sa préparation est assez simple, car il suffit de chauffer à température moyenne un verre de jus de pomme. N’oubliez pas d’insérer un morceau de tige de cannelle. Une fois le mélange porté à ébullition, vous n’aurez plus qu’à le verser dans une tasse et le déguster.

Enfin, pour pouvoir bénéficier de ses nombreuses vertus, l’idéal serait de la consommer au moins 3 h avant ou après les repas.

Amaigrissement rapide avec des boissons brûle-graisses

Les Boissons brûles-graisses pour maigrir rapidement

“L’obésité est devenue une maladie de nos jours. En trouver le remède est parfois difficile ; de nombreuses diètes sont proposées, mais certaines n’ont pas d’effet. Voici quelques recommandations pour vous faire maigrir en ne prenant que des boissons faites à base d’ingrédients naturels. Quelques boissons qui pourront parfaitement vous aider à avoir un mode de vie plus sain.”

La diminution d’apport calorique au quotidien ne suffit pas pour perdre du poids. Un changement de mode de vie combiné avec un régime alimentaire sain accentué d’une activité physique régulière sont nécessaires afin de perdre des kilos. Néanmoins, le fait de consommer certaines boissons peut aider à éliminer toutes les graisses accumulées dans le corps.

Smoothies à l’huile de coco

En général, les gens ont l’habitude de ne pas prendre d’aliments trop gras pour perdre du poids. Il faut quand même savoir que l’apport en graisse est indispensable à l’organisme pour bien fonctionner. La réussite de la perte de poids dépend principalement du choix de graisses et il faut prendre les bonnes. A l’exemple de l’huile de coco qui aide à acquérir un bon métabolisme par le biais des triglycérides à chaînes moyennes ou TCM qui favorisent la combustion des graisses. A la différence des autres matières grasses, l’huile de coco diminue l’apport calorique quotidien (environ 256 calories par jour) et contribue à la satiété. Pour profiter des bienfaits de cette huile végétale, une cuillerée à café d’huile de coco suffit afin d’apporter à vos smoothies et jus une texture plus crémeuse.

Smoothies à l’huile de coco|LBC

Bienfaits du thé vert

Grâce à la stimulation du thé vert sur le métabolisme, il est plus facile de perdre du poids. Si votre souhait est de brûler les graisses de l’organisme, optez pour le thé vert. Riche en épigallocatéchine gallate (EGCG) et en caféine, il favorise l’accélération du métabolisme et permet un amaigrissement sain. Par contre, l’EGCG est un antioxydant qui combat les radicaux libres, responsables de certaines maladies chroniques et du vieillissement.

Faire des légumes verts des boissons

Pour une perte de poids efficace, rien de mieux que de privilégier les légumes verts à feuilles dans votre alimentation. Les jus verts constituent un moyen rapide pour la combustion des graisses et procurent tous les nutriments essentiels à votre organisme. Selon les résultats d’une étude menée à l’Université d’Harvard, les légumes comme les brocolis, les légumes verts à feuilles ou les choux fleurs et les fruits (à l’exemple des poires ou pommes) aident à maigrir. Consommez du jus de chou frisé, du jus d’épinards, de chou vert et de concombre.

Ajout de vinaigre de cidre dans les boissons

Bien évidemment, vous n’allez pas prendre du vinaigre de cidre pur et en boire ! Il doit être incorporé dans vos boissons pour assurer l’élimination des graisses et maigrir facilement. En effet, le vinaigre de cidre favorise la réduction de glycémie après des repas riches en glucide, nettoie le corps et diminue les envies de sucre. Selon une étude japonaise, il réduit le taux de triglycérides dans le corps et brûle les matières grasses. Un verre d’eau mélangé à une cuillerée à soupe de vinaigre de cidre suffit quotidiennement pour garder la forme.

Les Boissons brûles-graisses|LBC

Le thé détox, un très vieux remède

Les graisses et toxines provoquant des ballonnements seront éradiquées par une tasse de thé détox. Les indiens l’utilisaient jadis pour éliminer les éléments toxiques dans le corps. Il était aussi fréquemment employé pour stimuler la mémoire et diminuer la douleur musculaire. Pour sa préparation, il suffit de faire bouillir de la coriandre, du cumin et du fenouil. Filtrez votre thé puis dégustez-le.

L’effet du café

Le métabolisme peut être stimulé par la caféine qui va faire fondre rapidement les graisses. C’est essentiellement pour ces raisons que les gens apprécient le café nonobstant son goût. Mais il est conseillé de ne pas dépasser les 3 tasses de café en une journée car une consommation excessive peut engendrer des complications. Effectivement, le mauvais cholestérol pourrait augmenter si vous en prenez plus de 3 tasses.

Boissons à base de mangue et de gingembre

Connu pour être naturel, le gingembre est généralement employé à cause de ses propriétés curatives prévenant certaines maladies et facilitant la perte de poids. Selon une étude menée par l’Université de Maastricht en Hollande, il stimule le métabolisme et aide à l’éradication des graisses. D’après une étude parue dans la revue Biotech Business Week, cette plante naturelle provoque la satiété. Quant à la mangue, elle fait partie de ces fruits tropicaux riches en fibres qui font maigrir.

Boissons à base de mangue et de gingembre|LBC

L’eau, la boisson la plus naturelle

L’eau est une boisson essentielle et indispensable à notre survie. Elle a de nombreuses vertus comme l’hydratation de la peau. C’est une boisson de choix pour brûler les graisses et nettoyer l’organisme.