« Fais ça pendant 7 jours et tu vas perdre du poids »
Vrai ou trop beau pour être vrai ? Tu es tombée sur cette vidéo, toi aussi. Un enchaînement de six conseils, musique entraînante, et cette…
Lire la suite ȃquilibre personnel
Pression de la performance : pourquoi l’optimisation nous rend malheureux
Notre obsession pour la pression de la performance ne rend pas la vie meilleure — elle la rétrécit. C'est le constat de plusieurs chercheurs en…
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Bien-être mental
Amitié toxique : 5 signes qui prouvent qu’il est temps de s’éloigner
"Les amis qui ne soutiennent pas vos rêves sont des boulets qui vous freinent."Steve Maraboli "Vous avez toujours cru que l’amitié était synonyme de soutien…
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Veronica 
Nutrition
🌿 Alimentation consciente : Sagesse nutritionnelle pour un équilibre retrouvé
"Le corps ne ment jamais. Il sait ce qu’il veut et ce dont il a besoin."Evelyn Tribole, auteure de "Intuitive Eating" Dans le jardin silencieux…
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Bien être
Alimentation et bien-être mental : Les aliments qui améliorent l’humeur
"Que ton alimentation soit ta première médecine."Hippocrate Imaginez que ce que vous mangez chaque jour puisse influencer votre humeur, réduire le stress et améliorer votre…
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Bien-être mental
Grignotages impulsifs révélés : 5 exercices de pleine conscience qui stoppent net les envies incontrôlables
"La pleine conscience n'est pas une fuite, mais un rendez-vous avec la vie." Thich Nhat Hanh, maître zen et pionnier de la méditation de pleine conscience…
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S.Hakima 
Nutrition
Défi sensoriel : La méthode révolutionnaire pour mincir sans frustration
"Manger est un acte agricole, écologique et politique, mais c'est avant tout un acte sensoriel qui engage tous nos sens."Michel Onfray Tu as essayé tous…
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Stephanie 