Personne ne saura que tu es passée par ici. Rien n'est enregistré.
Test gratuit · La Bonne Copine
Détecteur de toxicité relationnelle
Tu as un doute. Quelque chose cloche, mais tu n'arrives pas à mettre le doigt dessus — et quand tu essaies d'en parler, on te répond que tous les couples se disputent.
Ce test ne va pas décider à ta place. Il va juste t'aider à mettre des mots sur ce que tu ressens déjà, à travers neuf signaux que les professionnels repèrent dans les relations d'emprise.
Dix-huit questions, deux minutes. Tu réponds pour la relation qui t'inquiète — amoureuse, familiale, amicale. Sois honnête : personne ne lit tes réponses, pas même nous.
Avant de commencer, trois choses
Rien n'est enregistré. Tes réponses restent dans ton navigateur et disparaissent dès que tu fermes la page. Aucun compte, aucun e-mail, aucun cookie.
Ce n'est pas un diagnostic. Un questionnaire en ligne ne remplace ni un psychologue, ni une association spécialisée. C'est un point de départ pour y voir clair.
Le bouton « Quitter vite », en haut, referme tout instantanément et t'emmène sur une page météo. Tu peux aussi appuyer deux fois sur la touche Échap.
Si tu as peur pour ta sécurité maintenant, n'attends pas la fin du test.
Appelle le 3919 (France), le 0800 30 030 (Belgique francophone) ou le 142 (Suisse). En cas de danger immédiat : 112. Tous les contacts sont en bas de cette page.
Signal 1 sur 9
0 / 18 réponses
Tu peux revenir en arrière à tout moment. Rien n'est envoyé nulle part.
Ton résultat
0 / 9 signaux
0–3 · Sain4–5 · Vigilance6–9 · Risque élevé
Signal par signal
Les points marqués sont ceux qui reviennent souvent dans tes réponses. C'est là que ça se joue.
Si tu imprimes ce résultat, range-le dans un endroit sûr — pas dans un tiroir partagé, pas dans les téléchargements du téléphone.
Vers qui te tourner
Des personnes formées, gratuitement, quand tu veux
Tu n'as pas besoin d'être « assez » en danger pour appeler. Ces lignes existent aussi pour les doutes, les questions, et les « je ne sais pas si c'est grave ».
France
3919
Belgique francophone
0800 30 030
Suisse
142
Danger immédiat
112
Numéros vérifiés en juillet 2026. Si l'un d'eux a changé depuis, dis-le-nous.