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Les essentiels à savoir pour obtenir des fesses sur mesure

“Dans les prochaines lignes, tout un programme vous attend pour avoir des fesses adaptées à votre morphologie. Et pour que ce rêve devienne réalité, il est de mise de respecter des régimes bien stricts et de faire des entraînements pour faire travailler vos muscles fessiers. Alors, découvrez toutes les informations à connaître si vous souhaitez avoir des fesses bien fermes.”

L’implantation de la silicone est une pratique courante au Brésil afin d’acquérir des fesses plus rebondies. En revanche, en France, on opte plutôt pour un derrière à la fois discret et arrondi, car les Françaises n’ont pas l’habitude de s’exhiber en strings. Les programmes indiqués ci-après vous aideront sûrement à avoir des fesses parfaites.

Un régime alimentaire bien étudié

En général le traitement hormonal est fréquemment utilisé pour ce genre de problème. Mais, il est aussi conseillé de diminuer l’apport de sucres dans l’organisme afin d’éviter le surplus de graisse.

 

Régime alimentaire bien étudier

Les restrictions à faire

Le but est de suivre le système de phases touchant les cuisses. En gros, il faut réduire la consommation de sucres et opter pour une quantité moyenne, avoisinant les 60 g par jour. Cela concerne notamment les aliments sucrés et les céréales raffinées comme le riz blanc, les pâtes, le pain blanc…

Privilégiez les légumes et la viande

Faites un régime à base de crudités et de légumes verts, comprenant les poivrons, les poireaux, les choux. En revanche, pour le cas des artichauts, les betteraves rouges, les carottes, les oignons et les petits pois, l’idéal serait d’opter pour une consommation modérée. Par ailleurs, la prise de viande rouge, de volailles, d’abats, de gibiers ou de crustacés, de poissons ainsi que de charcuteries est fortement recommandée.
Par contre, sachez que la consommation de viandes est à faire avec modération. N’oubliez pas aussi que vous pouvez parfaitement prendre de l’avocat et des olives, même s’ils font partie des oléagineux. Et concernant les fruits, en manger deux par jour est suffisant en évitant cependant de les combiner avec les repas.

 

Fesse sur mesure

Les bonnes recettes cosmétiques

Les produits adaptés pour un meilleur déstockage

Une crème fondante est parfaite pour les personnes assez balaises. En plus d’agir sur la lipolyse pour le déstockage et sur la lipogenèse pour le stockage, elle empêche également la formation de graisses. En effet, cette crème stoppe la transformation des pré-adipocytes en adipocytes qui sont responsables de la prise de poids.
Il y a aussi l’aromachologie qui s’appuie sur un traitement à base d’arômes. Il agit sur le corps et l’esprit. Ainsi, la caféine permet l’amincissement grâce à la présence d’un composant olfactif. On note aussi des actifs amincissants et lissants, rendant la peau plus tonique.

Demandez l’aide d’un kiné pour assurer un remodelage ciblé

La cellulite est traitée grâce à un nouvel appareil d’endermologie. De plus, il permet un traitement ciblé et personnalisé. Notons que cet appareil dispose de deux rouleaux offrant une vitesse et un sens de rotation propre, à l’instar d’une voiture tout terrain. Ainsi, il offre une variation incroyable des plis cutanés pendant le palper-rouler. Néanmoins, plusieurs critères sont à prendre en compte comme la partie à traiter, l’importance du traitement, la spécificité de la cellulite et le but attendu (raffermissement, amincissement, drainage…)

Un chirurgien plasticien, le spécialiste adapté pour réaliser la liposuccion

La liposuccion est une alternative si toutes les solutions proposées n’ont eu aucun effet sur les masses graisseuses. Notons qu’on appelle également cette opération liposculpture ou lipoaspiration. Avec l’aide d’une canule, elle assure l’aspiration des surplus d’adipocytes. Un choix très radical pour enlever les graisses. Malheureusement, cette méthode ne contribue pas à la perte de poids.

Fesse sur mesure

Des exercices physiques pour avoir des fesses plus fermes

Des entraînements axés sur les muscles latéraux

Mettez-vous tout d’abord à quatre pattes, ensuite placez vos coudes au sol. Gardez bien la tête en bas en suivant le prolongement du corps. Puis, vous devez lever la jambe pliée sur le côté, pied fléchi, et enfin la replacer vers la position initiale. Les mêmes mouvements sont à refaire durant tout l’exercice et n’oubliez pas de compter jusqu’à vingt.

Des exercices pour booster les fesses

Vous conservez la position indiquée précédemment. En revanche, il faut réaliser vingt grands battements. Pour cela, il faut avoir la jambe tendue placée en arrière, le pied fléchi à hauteur du sol. Enfin, effectuez vingt petits coups en haut.

Booster les fesses

Rendre les muscles fessiers plus toniques

Placez-vous sur le dos, et pliez les jambes tout en gardant les pieds à plat. Veillez à ce que les pieds soient plus décalés par rapport à la largeur du bassin. Ensuite, contractez bien les fessiers en les élevant un peu du sol avant de relâcher.

Réalisez les mêmes mouvements vingt fois, ensuite pendant vingt secondes, restez immobile, en serrant au maximum les fesses.

Les exercices à faire pour les mollets et les fesses

Optez pour une position verticale face au mur. Décalez et fléchissez un peu les jambes, ensuite faites des mouvements en hauteur avec la pointe de vos pieds tout en serrant bien les fessiers, après les abdos. Puis détendez bien les muscles en redescendant les talons.

Cet exercice est à refaire vingt fois et il faut le réaliser tout doucement avant d’en faire une autre série de vingt plus rapide en conservant la même position.

Exercice pour les mollets et les fesses

Quelle méthode d’épilation choisir pour prendre soin de sa peau durant l’été ?

Quelle méthode d’épilation choisir pour prendre soin de sa peau durant l’été ?

“Quand l’été arrive, vous vous posez une question épineuse : Comment faire pour se débarrasser de sa pilosité ? Ce qui est sûr c’est que si vous ne pratiquez ni cyclisme à haut niveau, ni natation, rien ne vous oblige à devenir glabre. Néanmoins, lorsque la saison des premières escapades au soleil arrive, il est urgent d’éliminer les poils. Rasoir, cire chaude ou épilation électrique, il faut bien choisir !”

 

Quand la période estivale arrive, on pense tout de suite à la plage et à la piscine. Plus possible de tricher en camouflant les bords de maillot, les aisselles ou les jambes parsemées de poils inesthétiques. L’heure est à l’épilation parfaite. Rasoir, cire, Halawat, appareil électrique, crème dépilatoire… Tout pour être nette.

La chasse au « poil » existe depuis des millénaires. Nos ancêtres déjà, considéraient la peau imberbe comme un canon de beauté. Mais alors qu’autrefois, l’épilation n’était la préoccupation que des femmes appartenant à un milieu aisé, aujourd’hui, elle concerne toute la gente féminine. Les centres d’épilation pullulent dans nos villes, et pour choisir la méthode qui nous convient. Faisons un tour d’horizon de ce qui se fait en matière d’épilation.

 

Pourquoi faire de l’épilation ?

Epilation ou le rasage de vos jambes

 

L’été, les corps se dévoilent, les vêtements se font plus légers… Comment se préparer au mieux pour paraître plus belle, pour se mettre en valeur avant l’arrivée des beaux jours. Découvrez nos conseils pratiques pour des vacances en beauté. Le soleil, les beaux jours arrivent et, que cela nous plaise ou non, chacune d’entre nous se voit plus ou moins contrainte à se préoccuper davantage de notre corps, de notre apparence pour faire bonne figure une fois en maillot de bain.

Nous avons prévu pour vous une petite liste de conseils pratiques et utiles qui vous permettront d’arriver en forme et impeccable à votre premier rendez-vous avec les beaux jours, le soleil, la mer…

 

Les techniques d’épilation

 

Le système pileux est la source de bien des préoccupations féminines. L’épilation est la solution à ce problème. Quelle méthode choisir : provisoire ou définitive. Pour tout savoir sur l’épilation. Presque la totalité de notre corps est recouvert de poils… surprenant lorsque l’on sait que le front fait partie des zones les plus densément couverte de bulbes pileux. Fort heureusement la majeure partie des poils qui recouvrent notre corps ne constituent qu’un fin duvet clair et doux et donc invisible. Mais une partie de ces poils est belle et bien visible et est la source de bien des préoccupations féminines.

Par chance, la recherche dans ce domaine continue à nous donner des solutions de plus en plus efficaces à court ou à long terme, plus ou moins douloureuses pour satisfaire les exigences de chacun d’entre nous. Le monde de l’épilation peut être divisé en deux grandes catégories : l’épilation provisoire et l’épilation définitive que nous allons aborder plus en détail.

Le rasoir, pour les plus pressées

Pour toutes celles qui ne peuvent pas s’accorder trop de temps pour s’épiler, le rasoir est la méthode idéale. Vite fait, bien fait, sous la douche, on applique une couche de mousse à raser ou un peu de savon pour que le rasoir glisse plus facilement sur la peau. Au séchage, il faut appliquer une crème hydratante pour calmer les éventuelles irritations. La peau est nette en un rien de temps.

Seul hic à ce beau scénario : les repousses. Avec cette méthode, on n’est quasiment obligée, s’il l’on veut rester nette, de se raser tous les deux jours, voire tous les jours, pour les plus poilues.

La cire chaude, pour une efficacité optimale

La cire chaude s’utilise pour épiler les aisselles, les jambes et le maillot. Appliquée sur la peau à l’aide d’une spatule en bois ou d’un roll-on ( qui déverse une dose de cire en continu) la cire, une fois sèche, s’arrache d’un coup sec en tirant dans le sens inverse de la pousse du poil. Le poil est arraché à la racine. Cette méthode est très efficace car la chaleur ouvre les pores de la peau et permet ainsi un arrachage optimal.

Malheureusement cette méthode est à bannir pour toutes celles qui ont des problèmes de circulation sanguine ou des varices. En effet, la chaleur en dilatant les vaisseaux sanguins provoquent souvent des petits hématomes. De plus, pour une peau nette, il faut attendre que les poils atteignent environ 5 mm de longueur avant de les épiler. En été, pas franchement top ! Pour les inconditionnelles, sachez que cire + soleil, ne font pas bon ménage. Car des taches noires, indélébiles peuvent apparaître

Halawat, pour un retour aux traditions

Réalisée à base de sucre, d’eau et de citron, cette cire naturelle forme une boule de caramel brun. Elle s’applique centimètre par centimètre, sur toute la zone à épiler.

Comment faire ? Prendre plusieurs poignées de sucre en morceaux, un demi verre d’eau et faire chauffer le tout. Quand le caramel devient brun, ajouter quelques gouttes de citron et plonger la préparation dans de l’eau froide. Ensuite, former une boule de caramel de taille moyenne que l’on applique sur la partie à épiler. La boule doit se décoller d’un geste brutal pour optimiser le résultat.

Halawat est une méthode traditionnelle qui ne fait appel qu’à des ingrédients naturels. Elle laisse la peau douce, mais, il faut bien le reconnaître, pas aussi nette que la cire chaude.

L’épilation électrique, pour plus d’économie

 

épilation laser

 

D’utilisation rapide, l’épilateur électrique est en plus économique parce qu’il est vite amorti. Pour les inconditionnelles de cette méthode, sachez que la dernière génération des épilateurs électriques rivalise d’ingéniosité et d’efficacité.

Deux systèmes existent sur le marché : celui qui rase le poil et celui qui l’arrache. Dans le second cas, environ deux semaines et demi d’épilation nette est la promesse faite par les fabricants d’épilateurs électriques. Moins douloureux que ne l’était la première génération d’épilateurs, ils ont en plus été étudiés pour aller dans des zones telles que les aisselles et les bords de maillot. De plus, l’épilateur électrique a l’avantage de capturer les poils les plus courts à la racine, ce qui n’est pas le cas avec la cire. Cependant, cette épilation occasionne parfois des boutons sur les peaux fragiles en raison des risques de repousses de poils sous la peau.

La crème dépilatoire, pour une peau douce

Aussi rapide que le rasoir, la repousse est néanmoins moins rapide : environ une semaine avant de sentir les premiers poils pointer le bout de leur nez. Le principe : les actifs alcalins présents dans ces crèmes détruisent le poil à la racine ainsi que son enveloppe en profondeur en s’attaquant à sa kératine. La dernière génération possède des actifs encore plus apaisants et adoucissants particulièrement recommandés pour les peaux fragiles. Pour le petit plus, après le rinçage et le séchage, appliquer un demi-citron sur la peau épilée. Le jus compense les effets agressifs contenus dans la formule de la crème et évite ainsi les rougeurs.

 

Quelle méthode d’épilation vous convient

 

Après cette énumération des différentes méthodes vous hésitez toujours sur celle à suivre. Pas de problème, nous vous proposons un « menu » sur mesure pour traquer vos poils indésirables. Plus rien ne va… Faites votre choix.

Vous êtes… blonde ou châtain clair avec un poil fin

Veinardes !! Votre pilosité se limite aux jambes, aisselles et bord de maillot. Et encore, les poils sont fins, rien à voir avec les brunes. Cependant, même fins, ils restent visibles. La solution ? La cire chaude, bien sûr. Respectée toute l’année, cette discipline intraitable finit par avoir raison du poil. En effet, au bout de quelques mois, la fibre capillaire s’affine et disparaît. Vous devenez quasiment imberbe dans les zones épilées. Mission accomplie.

Vous êtes… brune à tendance poilue

Hum… Pas facile. Bras, cuisses, bords de maillot, visage… Vous en avez partout ! Et vos poils résistent en s’immisçant là où ils n’ont rien à faire.

La solution ? L’épilation halawat. Un retour aux méthodes traditionnelles s’impose pour une efficacité au top. Pour toutes celles qui n’ont pas reçu l’éducation d’une reine de Saba, quelques instituts proposent cette méthode à base d’ingrédients 100% naturels. Son avantage ? La boule en passant sur le corps capture dans son caramel les poils, même très courts, sans douleur et surtout sans aucune rougeur.

Vous êtes… une fille à peau sensible

Cicatrices, poils incarnés, boutons sous la peau… Vous avez droit à tout ! La kératine en excès est la principale coupable. Elle bouche la surface de l’épiderme au niveau des jambes et des bords de maillot. Le poil se retrouve alors « coincé » sous la peau et s’infecte.
Quoi que vous fassiez : cire, rasoir électrique… Rien n’y fait, c’est l’enfer.
La solution ? Le laser. Trop cher ? Si vous n’avez pas les moyens de vous offrir les dix séances nécessaires pour ne plus avoir de poils, investissez au moins sur deux séances.
Résultat immédiat : les poils ne seront pas éradiqués mais la peau retrouve une qualité exceptionnelle. Plus de boutons, ni de tâches ni de cicatrices… Revenez à la méthode d’épilation que vous voulez en attendant d’économiser et de finir le traitement au laser.

 

L’épilation définitive

 

Pour toutes celles qui veulent en finir de manière radicale avec leurs poils, il existe deux techniques : l’épilation électrique et le laser.

  • L’épilation électrique :

C’est une technique qui permet de faire passer une décharge grâce à une petite aiguille dotée d’une mini électrode que l’on glisse le long de chaque poil. L’épilation électrique détruit le bulbe du poil. Après cela, il ne peut plus y avoir de repousse. La méthode est longue car en une séance on ne peut traiter qu’une petite zone et en plus, les risques de cicatrices restent grands.

  • Le laser :

Il produit un faisceau de lumière absorbée par les poils. Une fois touchés, le poil et son bulbe sont détruits. Cette méthode est particulièrement efficace sur les peaux blanches à poils noirs.

Sur une peau mate ou noire, une nouvelle génération de laser, doté d’un embout refroidi en permanence pour éviter de brûler la peau, promet une bonne efficacité.

Pour les blondes et les rousses, les poils trop clairs n’arrêtent pas le faisceau de lumière. L’épilation électrique reste leur seule solution. Sachez toutefois, que le laser a pour ennemi le soleil. En cas d’exposition pendant le traitement, les risques de dépigmentation sont presque certains.

Le laser a des résultats surprenants et spectaculaires. Cependant, le choix du dermatologue est capital. En effet, la programmation des séances doit tenir compte du cycle de vie de chaque poil. Il ne s’agit pas d’enchaîner les dix séances en dix mois. Autrement, l’efficacité sera forcément moindre. Le professionnalisme du médecin est capital.